Como la idea de que tu cerebro dejará de funcionar a menos que comas muchos carbohidratos. Es un mito, basado en la desatiendo de entendimiento de cómo funciona el cuerpo en cetosis (cambiar el suministro de combustible del cerebro a cetonas). Más información sobre el cerebro y la dieta keto
El tipo de cuerpo ectomorfo es delgado y tiene problemas para obtener masa muscular. Descubre cómo alcanzar la hipertrofia y ingresar masa muscular. observar alimentación cetogénica más
Sports Medicine 2015: Reexaminemos las dietas ricas en grasas para el rendimiento deportivo: ¿lo consideramos un revés demasiado pronto? (artículo en inglés)
Obesity 2007: Los efectos de una dieta cetogénica desprecio en carbohidratos y una dieta descenso en potingue en el estado de ánimo, hambre y otros síntomas auto reportados (artículo en inglés)
International Journal of Obesity 2017: bienes de las bebidas endulzadas con aspartamo, fruta del monje, estevia y sacarosa en la glucosa posprandial, la insulina y la ingesta de energía (artículo en inglés)
A menudo se cita un estudio que se realizó sobre el óleo MCT para el menoscabo cognitivo leve, pero que no mostró ningún finalidad claro. De los 6 participantes, dos abandonaron el estudio, individuo de ellos tuvo mejoras y otro empeoró:
Epilepsy Research 2012: Los bienes de la dieta cetogénica en el comportamiento y la cognición (artículo en inglés)
Diabetes 2013: La proteína dietética contribuye muy poco a la producción de glucosa en humanos saludables, inclusive bajo condiciones óptimas para la gluconeogénesis (artículo en inglés)
60 Si es que te da deseo entre comidas, tomar refrigerios keto minimizará el daño. Sin embargo, lo mejor es ajustar las comidas para que andar picoteando luego se vuelva algo innecesario.
Nota al margen: en este aumento de ignición de crema se puede usar aceite corporal o grasa de la dieta o, generalmente, ambas. Esto significa que comer más potingue de la que necesitas como para mantenerte satisfecho puede disminuir la quema de las reservas de potingue corporal. Si quieres desmontar de peso, solo come cuando tengas hambre. Aprende más ↩
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Todavía no hay ningún ECA que haya probado dos dietas bajas en carbohidratos de diferente rigor entre ellas.
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43 El suministro de carbohidratos almacenados (glucógeno) del cuerpo solo dura un par de horas de examen intenso, o menos. Pero tus reservas de pomada transportan suficiente energía como para durar semanas